散步7000步错了？医生建议：过了60岁，散步要尽量做到这4点
于是散步成了首选，轻松、省事，不用器械，大家都说好。但问题也来了，前阵子有人在诊室问我：“医生，我每天7000步，怎么还觉得累，膝盖也更酸了？”我只能叹口气：不是你走得多，是你没走对。
胃下垂
饭后马上躺下或者松裤腰带会导致胃下垂？
胃下垂是指胃的位置异常下降，通常与膈肌的悬吊力不足、胃相关韧带功能减退、腹内压下降、腹肌松弛等因素有关。这些因素与饭后松裤腰带或躺下的行为并没有直接关系。胃下垂的发生多是由于横膈肌悬吊力不足，胃相关韧带功能减退，腹内压下降，腹肌松弛等因素。也有研究认为与胃肠自